醒狮原名为瑞狮，意为吉祥如意，由唐代宫廷狮子舞脱胎而来，兴盛于宋朝。在鸦片战争之后，中华民族面临生死存亡之际，佛山人在民族忧患意识下，将“瑞狮”改名为“醒狮”，寓意醒狮醒国魂，击鼓振精神。从此，“有华人之处，必有醒狮”，这成为了扬民族之威、立中国之魂的重要仪式 。佛山一年四季，开张庆典锣鼓声不断，逢年过节，狮队便上街采青、巡演，成为全国知名的为广东特有的民间舞品牌。
但随着城市生活的现代化发展，人们的生活方式、娱乐方式和节庆仪式都发生了巨大的变化，舞狮也在逐渐失去传承的社会基础，出现了后继无人、创新乏力的危机。目前依然没有真正形成可以养活一个行业的职业舞狮市场，从业者容量不大。而其中的女性从业者就更加稀少，她们不仅面临更大的体能挑战，受到很多约定俗成的桎梏。
本集节目田朴珺将和嘉宾中国香港演员苑琼丹一起，探访正在备战舞狮大赛的两个年轻女孩嘉丽和阿清。两位“醒狮少女”不顾现实阻碍和困难，热爱和坚持传统舞狮，渴望有一天走向云顶。田朴珺、苑琼丹与女孩们一起备战，感受他们拼搏的运动精神，探讨这份对传统的热爱如何在现实环境中传承。
嘉丽今年29岁，入行超过二十年，嘉丽7岁就被选进了顺德女子醒狮队——当时全国唯一一支纯女子高桩队，也是世界第一支。嘉丽在队伍里经历了外人难以想象的艰苦训练，扎马步时师傅会在屁股下点香炉，无数次从高桩上摔下来，至今仍是浑身伤。随着舞狮传统在城市生活中式微，组建于1995年的顺德女子醒狮队最终在2010年解散了。嘉丽离开狮队成为了一个普通的文员。但她不愿跟从小陪自己长大的狮子说再见，每一次在街上听到鼓声响起都会热血沸腾。辗转再三，嘉丽最终决定辞去安稳的工作成为一名全职女性醒狮人。现在在佛山卖鱼强队当狮尾，渴望有一天能登上“云顶”，传承狮队的精神。
阿清今年22岁，是一名零零后，从小就是村里的“皮小孩”，喜欢跟着村里的舞狮队屁股后跑，曾在小学参加过舞狮队，后来因为找不到合适的女搭档而放弃了。阿清从小就听外公讲过佛山卖鱼强的故事，说卖鱼强在卖鱼的时候会耍功夫，去年机缘巧合下她加入了佛山卖鱼强队，成为了嘉丽的搭档，负责狮头。但舞狮难以让阿清养活自己，于是她白天奔波在不同小学和幼儿园之间当足球教练，晚上回到狮队的训练，希望在年轻的时候能挥洒自己的热血和汗水。
嘉丽和阿清为了心中的鼓点，在现实的压力下和城市生活的夹缝中苦练舞狮，不愿放弃，希望能作为女性舞狮人在年底的澳门国际醒狮大赛脱颖而出。本集田朴珺和苑琼丹来到佛山，和两名女孩一起训练备战，了解古老的舞狮文化的同时，也探讨着传统在现实环境下的消逝和传承，感受女孩们不服输、不认命的舞狮精神。
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